合気道を30代の女性にオススメできる理由が、いくつかあります。
30代くらいになると女性だけではなく男性もですが、ジム通いしたり、ジョギングしたりという方も増えると思いますが、武道もそれらと同じようなものになりえます。
合気道は、女性が始める武道としては他の武道と比較しても最適なものといえます。
合気道は、柔道や空手といった武道とは違い、特別な筋力トレーニング等の肉体改造的なことを必要とせずに始められます。
合気道は、そもそもどんな武道なの？
合気道は植芝盛平翁を開祖とした日本古来の武道の一つで、柔術や剣術といった武術を元に独自の精神性と言われる「合い和す」という概念を取り入れた武道といえます。
この概念は、あくまで稽古の中で自己の心身を磨くことで、周囲との調和や世界との協調を図るもので、単なる武術としての強弱を競うものを目的としていません。
それゆえ、柔道や剣道、空手にみられる試合形式のものはなく、基本的には演武という形態をとっています。
武術では、やられたらやり返す、やられる前にやるという攻撃性を重視したものが基本ですが、合気道の場合、攻撃性ではなく相手の攻撃をまずかわすこと、そしてそれに対応した技での相手の制圧をはかろうとします。
合気道の場合、他者に対してというよりも、自己に対する研鑽を積むことで武道を体得し、前提として自己の現在の体格や筋力のままで始めることができるとされています。
稽古の中で、自己の体力や筋力は必要に応じて強化されるというわけです。
合気道を30代の女性にオススメできるのは？
合気道自体がどういったものであるかは、前述の通りで、合気道の特徴からも30代の女性が始める趣味の一つとしてオススメできるものです。
まず、特別な準備段階を必要とせず稽古に参加することが可能であるということです。
他の武道では、少なからず体力的なものを改善してからとか、筋力的なことを強化してからとか考えがちなものもありますが、合気道は基本的にその必要はないといえます。
次に、合気道の道場に入門することで、人間関係が広がるということも30代の女性にはオススメの一つです。
30代で仕事をされている女性ならば、人間関係が仕事関係のみになりがちな世代かと思いますが、合気道の道場には年代や背景のさまざまな人が集まりますから新たな人間関係の構築が期待できます。
さらに、稽古をしているうちに体力がつき、体調も良くなることもオススメの理由です。
これは合気道の稽古に限らず、運動すること自体が体に悪いはずはなく、ストレスの発散や体力の維持向上が期待できます。
それに、合気道の稽古で身につけられる精神性は、日常生活にも活かすことができ、自分のストレスをコントロールしたり、対人関係での距離感の取り方といったものへも活用が可能です。
合気道を一つの健康の道具に？
合気道は、体の健康だけではなく精神的な健康を保つことにも有用な武道といえます。
30代で仕事をされている女性には、特にオススメできる趣味の一つになるえる武道だと思います。
百聞は一見に如かずと言いますが、一度道場を覗いてみることをお勧めします。